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欢乐谷娱乐赌场:怀孕后吐不停?这些缓解孕吐的方法请收好

2019-11-11 14:28:4239健康网
核心提示:很多人在怀孕初期都会有孕吐的情况,情况严重的孕妇甚至整个孕期都可能会伴随有孕吐,怀孕了该如何缓解孕吐?

美女图库小说 www.sbg5.com   我们常常在电视剧中到女主角恶心呕吐,一般看到这种镜头,观众们都会心领神会:哦,女主角这是怀孕了。因为恶心呕吐是早孕反应之一,情况严重的孕妇甚至整个孕期都可能会伴随有孕吐。有什么方法可以缓解孕吐吗?

  1.饮食疗法

  在怀孕初期,胎儿的发育比较慢,对能量的需求不是河大,但是营养仍然不能落下。这个期间孕妇最好多吃些清淡的食物,而且可以少食多餐。有的女性在怀孕之后喜欢吃酸味的食物(也有人说孕妇喜欢吃酸是因为怀了男孩,但并无科学依据),吃酸味食物其实挺好,因为一般酸味食物都含有丰富的维生素C,对胎儿的心血管发育很有帮助,孕妇可以常吃。

  另外,孕妇也可以多吃些水果,既能缓解孕吐,又能补充营养。在吃饭前可以喝一杯白开水,这样会让孕妇的肠胃更加润滑,能够促进食欲。

  2.运动疗法

  我们平时讲在怀孕初期最好是以休息为主,不要运动。但是如果孕妇有孕吐反应,通过做一些能量消耗低的运动,是可以得到缓解的。比如孕妇可以选择一个空气质量较好,噪声小的地方去散散步,这样心情也会更好一些。也可以在专业的指导下做一下瑜伽,总之就是不要躺在床上不运动,这样会加重孕吐的情况。

  3.按摩疗法

  孕妇之所以会出现孕吐反应,主要是因为怀孕后体内分泌了大量的人绒毛膜促进性腺激素,这种激素导致心窝紧张,从而出现恶心呕吐的情况。而这种情况下,其实可以通过按摩来缓和心窝部位的紧张,从而缓解孕吐的症状,主要是内关穴、胃俞穴和足三里。孕妇可以让准爸爸帮忙按摩,每天按一会儿就能得到缓解。

  按摩相关穴位的确有不错的缓解孕吐的作用功效,但是一定要注意按揉的穴位要正确,并且力道要轻柔。

  缓解孕吐的方法有很多,希望准妈妈能够根据自己的实际情况来选择适合自己的方法,让自己更加轻松地度过这个特殊时期。

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 在怀孕期间合理补充维生素,为宝宝的健康成长打好基础,以达到优生优育的目的,这是准妈妈普遍关心的话题。但维生素也不是绝对安全的,过量补充有可能引起胎儿发育异常,而如果错过了需要补充的时机,也将达不到预防的目的。因此,如何正确补充维生素,就是一门学问了。

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