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华盛顿是什么网站最高占成:怀孕补钙补到几个月

2021-01-24 00:00:0039健康网
核心提示:在孕期营养补充格外重要,而且要根据孕期合理补充针对性营养成分,在孕早期小胎囊主要是神经管分化重要阶段,此时对营养的需求量并没有那么大,只要孕妇保证三餐营养均衡即可。进入孕中期后营养补充量要加倍,就不能再像孕早期那般,尤其对铁质、钙质的补充量要加大,那怀孕补钙补到几个月?

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钙本身就是我们人体不可缺重要成分之一,孕妇在孕期确实需要补钙,至于怀孕补钙补到几个月,看孕妇个人体质状态,一般是要从孕中期开始注意多补充钙质,若孕检时缺钙情况比较严重,除了饮食补钙之外,也可以服用药物补钙。有不少孕妇补钙补到第36周时,到这个时间就可以停止补钙, 在孕后期若补钙太多,反而可能会造成胎儿头颅骨有钙化,造成胎儿头颅过硬影响自然分娩进程。

补钙要科学,不能觉得是身体不可缺营养品就盲目过度进补,通常是从孕中期,大概第19周开始注意补钙,是指每天额外服用钙剂补钙,在这之前可以多吃含钙量高的食物,比如:豆制品、牛奶、坚果、海鲜、动物肝脏等,不仅能吸收钙质,其它营养成分也比较全面,另外新鲜的绿色蔬菜类也含有钙质,保证食物多样化能满足孕期各种营养需求。为了促进钙质吸收,可适当补充维生素D,阳光好的时候多到户外晒晒太阳,也能促进身体对钙质的吸收。

总之怀孕时孕妇营养要均衡,差不多所有孕妇都要注重补钙,它能促进胎儿骨骼发育,具体怀孕补钙补到几个月,要看孕妇个人身体情况,多数是从孕中期开始,在孕三个月以前是不需要额外服用钙片的。孕后每个月会有孕检,目的就是观察胎儿、孕妇身体情况,若发现需要补钙,那么就多听医生的建议开始额外钙充钙质,补到几个月,也听医生的建议即可。

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