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乐天堂注册送彩金:叶酸的作用有哪些 吃叶酸有什么禁忌

2021-01-25 00:00:0039健康网
核心提示:说到叶酸这种物质,很多人都会把它和怀孕联想起来,但实际上叶酸也是人体内必不可缺的一种营养成分,大家在平时都应该注意补充叶酸,尤其是准备怀孕的女性、准妈妈等,更是需要定时定量地摄入叶酸。

美女图库小说 www.sbg5.com 说到叶酸这种物质,很多人都会把它和怀孕联想起来,但实际上叶酸也是人体内必不可缺的一种营养成分,大家在平时都应该注意补充叶酸,尤其是准备怀孕的女性、准妈妈等,更是需要定时定量地摄入叶酸。那叶酸的作用有哪些?吃叶酸有什么禁忌?下面我们一起来详细了解一下!

叶酸的作用有哪些?

叶酸也叫做维生素B9,是一种水溶性的维生素。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化,叶酸在制造核酸上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢,并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是制造红血球不可缺少的物质。

而对于准妈妈来说,叶酸有利于准妈妈的身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用,一直服用到妊娠3个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

那吃叶酸有什么禁忌?

对于吃叶酸有什么禁忌这个问题,毫无疑问吃叶酸也是有一定的禁忌的。一般来说吃叶酸时避免吃酸性的食物,酸性食物中含有丰富的维生素C,会加快叶酸的排放,影响叶酸的吸收。在服用叶酸片后不能喝咖啡和茶叶,以及不能吃刺激辛辣的食物,如果女性有孕吐现象,就需要减少叶酸的摄入量。部分人如果在服用叶酸之后,出现瘙痒、肿胀、头晕等过敏反应,需要立即停药,去正规的医院进行相关的检查。

以上就是关于吃叶酸有什么禁忌的相关内容介绍,其实叶酸并不仅仅是准妈妈才需要吃的,叶酸也是人体当中非常重要的一种营养物质,大家在平时可以多吃些富含叶酸的食物,这样才能够让身体健健康康的。

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