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现象描述 |
改善方法 |
妊娠坐骨神经痛 |
由于胎儿的不断发育,胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。 |
①选择舒适的体位和睡眠姿势减轻疼痛;②睡觉左侧卧,并在两膝间夹一个枕头;③白天勿以同姿势站着或坐着超过半小时;④尽量不要举重物过头顶,游泳可帮助减轻对坐骨神经的压力。 |
妊娠腰背痛 |
妊娠后期,准妈的身体重心前移,站立或走路时,必须将肩部及头部向后仰,这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起脊柱痛。 |
只要适当注意休息,避免长时间站立或步行即可。若表现为右下腹部伴有疼痛感,并向右大腿放射,同时伴有尿频、尿急等症状即为"卵巢静脉综合征"的妊娠期并发症。则应及早去医院诊治。
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下肢浮肿 |
由于妊娠子宫不断增大,压迫下腔静脉和盆腔静脉,使下肢血液回流受阻所致?!?A href="http://www.sbg5.com/hy/0710/4/66435.html">准妈妈的“肿”问题 |
平躺,把脚抬高;坐着的时候,把脚稍稍垫高;适当做散步运动;游泳;注意饮食平衡,怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入;扶住东西上下运动;按摩(让爸爸来帮忙)。 |
妊娠抑郁症 |
主要表现: 喜怒无常,易发火;心神不定,无法集中注意力;持续的疲劳感,心不在焉;情绪低落,起伏大,经常想哭;暴饮暴食或者食欲不振;睡眠不好,多梦、易醒; 一些孕妇因贫血、孕期糖尿病、甲状腺功能减退等原因引起抑郁。 |
因药物影响胎儿,主要使用情绪疗法:尽量使自己放松;和你的配偶多多交流;把你的情绪表达出来;和压力作斗争,不要让你的生活充满挫败感;进行积极治疗,若你作了种种努力,仍不见好转,则应立即寻求医生的帮助。 |
妊娠瘙痒症 |
多发于孕中后期,表现为突然觉得全身皮肤发痒、烧灼不止,皮肤上出现一块块的红斑或一块块的风疹块,尤其是夜间常剧烈的皮肤痛痒而难以入睡。
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①尽量避免用手去抓痒处,以防抓破皮肤后引起细菌感染;
②内衣应宽松舒适,以棉织品为宜,避免摩擦;③精神放松,避免恼怒焦虑;④生活规律,早睡早起,适当锻炼,及时增减衣服,避免冷热刺激;⑤戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物,避免刺激性药物。 |
妊娠期尿路感染 |
由于妊娠子宫逐渐增大压迫输尿管,正常孕妇尿液中又有少量的糖,故细菌易于繁殖而发生尿路感染。它有三大症状:尿频 尿急 尿痛。引发孕期尿路感染原因:1.分泌物增多;2.输尿管扩张;3.尿液含糖高;4.排尿不通畅。
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预防孕期尿路感染四要素:①讲卫生,保持外阴清洁,穿棉质内裤;②科学饮食、多喝水;③注意睡眠姿势,怀孕中晚期,增大的子宫在仰卧位时压迫双侧输尿管,使尿液停留而易于感染,取侧卧位较好;④有感染史的孕妇最好避免性生活。 |